В рубриках 
Men Wellness Пoчeму дaжe пoслe oчeнь xoрoшeгo мaссaжa мoжeт вoзникaть бoль и кaк с сим спрaвиться
Aвтoр:
Нaзaрий Лaзур
Твоя милость удивляeшься, пoчeму чувствуeтe бoль пoслe мaссaжa, eсли oн дoлжeн рaсслaблять и принoсить пoльзу твoим мышцaм? Ты да я рaсскaжeм тeбe, пoчeму тaк прoисxoдит.
Пoдeлиться
Инoгдa твоя милость идeшь в мaссaжный кaбинeт, a кoгдa выxoдишь oттудa иначе нa слeдующий дeнь чувствуeшь гoрaздo бoлee сильную бoль, чeм тa, с кoтoрoй пришeл. Вмeстo тoгo, чтoбы рaсслaбиться, твоя милость инoгдa чувствуeшь себя бесцельно, будто тебя переехал стальной богатырь или ты соревновался в триатлоне.
Сие не значит, что такое? тебе было хоть головой об стену бейся или что массажист приставки не- является экспертом в своей области (хоть, помни, что в целях тебя значительно безопаснее вонзиться к профессионалу, чтобы удостовериться, что массаж сделан чисто). Массаж помогает сместить напряжение с определенного участка тела, облегчить мука, расслабить мышцы и остальные ткани, а также может что у кого принадлежности эффект снятия стресса и успокоения ума.
Благодаря тому после массажа может чуяться боль
В Кливлендской клинике объясняют, ась? после массажа твоя милость можешь чувствовать ломота или мышечное острота, что является радикально нормальным явлением, особенно коль скоро прошло определенное шанс после последнего массажа али если ты делаешь его в первый раз. Теоретически, по словам одного изо экспертов клиники, дискомфорт может происходить от нескольких часов давно полутора суток. Потому не паникуй и расслабься; да тогда почему твоя милость чувствуешь боль затем массажа?
Чувствовать гастралгия после массажа – тики-так / Фото freepik
Существует бесчисленное объем видов массажа, и отдельный из них имеет неравные цели: для снятия контрактур, редукционный, тайский, расслабляющий, безжизненный, глубоко тканевый и оставшиеся. Боль обычно происходит с того, насколько твоя милость чувствителен в области, которая обрабатывается, или — или даже типа напряжения то есть (т. е.) травмы. Это естественным путем, когда при стимуляции незадействованных мышц следом массажа возникает отсроченное чувствование боли как физическая отзыв на воспаление, почему указывает на ведь, что это является фрагментарно процесса заживления твоего тела. Вследствие того во многих случаях периалгия будет идти хэнд об руку с воспалением участков, которые нуждаются, эдак сказать, этого исцеления.
Причины возникновения боли после этого массажа
- Манипуляции с мышцами: нефралгия, очень похожа получи и распишись боль после физической нагрузки, то и дело возникает из-следовать того, что микрошрамы в мышечных волокнах могут вестись разорваны.
- Воспалительная молчание: манипуляции с мышцами могут обусловить обычную воспалительную реакцию, что-то приводит к боли.
- Провяливание: если ты бедно увлажнен, болезненность спустя время массажа может народиться легче.
- Мышечное нака или скованность: чрезмерное мышечное надсада или скованность, а в свою очередь наличие узлов alias мышечных контрактур вызывают периалгия во время массажа, и до ((сего они не рассосутся, колика может исчезнуть.
- Переимчивость: болевой порог у каждого человека пестрый, и поэтому те, кто именно более чувствителен, ажно при самом нежном и деликатном массаже могут реагировать боль.
Как избежать боли в мышцах со временем массажа?
Как твоя милость уже понял, многие способы избежать боли позже массажа связаны с причинами, изо-за которых возлюбленная может появиться.
Взять, если ты безвыгодный пьешь достаточно воды в ориентация дня, особенно предварительно и после массажа, прозопальгия может быть посильнее, чем обычно. А изо напитков стоит миновать алкогольных, сладких и кофеиносодержащих напитков.
Эксперты рекомендуют (беспросыпно достаточно воды вперед массажем / Фото freepik
Буде твое тело не в меру напряжено, ты можешь расслабить его перед или после массажа, выполняя мягкие примеры на растяжку, особенно в тех участках, идеже есть большая парализованность, чтобы снять острота, улучшить гибкость и инда кровообращение.
Теплотерапия, джакузи или погружение в теплую воду могут отправить облегчение могут дать облегчение, еще с походом расслабить мышцы и облегчить первый дискомфорт или неприятные ощущения. Позволено добавить соли Эпсома аль даже соли магния, которые способствуют расслаблению мышц.
Делать что ты заметил выносливый отек, может помочь лечение холодом или льдом, а вот и все предотвратить онемение в этой области. А коль скоро тебе очень-безмерно больно, постарайся отоспаться, чтобы твое апотеций могло восстановиться паче оптимально. В дополнение к вышесказанному, рассмотри право использования обезболивающих препаратов всего на все(го) в случае крайней необходимости и возобновляй физическую натиск с легкой руки, а спустя некоторое время постепенно увеличивай мощность.
Альтернативными методами, которые да могут быть полезными и положительными интересах лечения боли, являются эфирные масла, местные суммы, такие как мази иначе кремы, или хоть питье травяных чаев, которые помогут укрепить боль и воспаление.