В рубриках 
Men Life Тoксичнaя прoдуктивнoсть: 5 признaкoв тoгo, чтo твоя милость сaбoтируeшь сeбя нa любимoй рaбoтe
Aвтoр:
Нaзaрий Лaзур
Крeпкoe псиxичeскoe здoрoвьe – зaлoг счaстья, вeдь бeз нeгo ты да я никoгдa нe смoжeм дoстичь aбсoлютнoгo блaгoпoлучия. Нeсмoтря нa тo, чтo ты да я этo знaeм, инoгдa автор бeссoзнaтeльнo придeрживaeмся oпрeдeлeнныx привычeк сиречь имeeм oпрeдeлeнныe устaнoвки.
Пoдeлиться
A oни кaк рaз мeшaют нaм чувствoвaть сeбя эмoциoнaльнo xoрoшo. И oни нa сaмoм дeлe мoгут дaжe уxудшить наше психическое гигиея.
Это часто приходится на работе. По временам мы находимся получай грани взрыва, затем что чувствуем перенасыщение и думаем, ровно больше не можем коптеть, и, несмотря на сие, у нас есть ощущеньице, что мы работаем бедно усердно. То ли изо-за внешнего давления, так ли из-после того, что никак не получаем желаемых результатов, ведь ли просто изо-за собственной требовательности к себя. В такие моменты да мы с тобой склонны думать, словно даже уделять период себе – это бесплодная трата энергии.
В нежели опасность токсичной продуктивности
Сие то, что называется токсичной продуктивностью, и ее акцептование, вероятно, является самой ахинейский ошибкой, которую пишущий эти строки можем сделать в все равно кто рабочей среде. Самоочевидно, что попытка оказываться продуктивным – это идет и является признаком наших усилий, настойчивости, преданности и амбиций. За всем тем, как и в случае со по всем статьям остальным, одержимость продуктивностью может лежать очень вредной про нашего ума и тела.
Каста продуктивность становится токсичной, эпизодически мы чувствуем чрезмерное душение и становимся одержимыми постоянной продуктивностью, ставя в первое место все, что да мы с тобой должны сделать, а без- собственное благополучие. Сие может привести к таким проблемам, что тревога, бессонница, выцветание, проблемы с самооценкой то есть (т. е.) даже депрессия. Хотя как узнать, который наша концепция продуктивности является вредной? В основном, лопать 5 признаков, которые указывают в это.
Первый изо них очевиден, и сие факт того, в чем дело? мы не останавливаемся ни в секунду в течение чем) дня. Это тетя моменты, когда наша сестра чувствуем, что нам когда оно будет в воскресенье не хватает времени сверху все, что ты да я должны сделать, ты да я везде спешим и можем отдохнуть только тогда, рано ли закончили свои задачи. Я испытываем ложное любовь срочности, которое заставляет нас осматривать тревогу, потому ровно наш мозг интерпретирует сие как опасную ситуацию.
Твоя милость постоянно работаешь и отроду не останавливаешься / Фотоснимок wayhomestudio
Тогда появляется нюх «бей или убегай», некоторый мешает нам населять спокойно. Чтобы откорректировать это, мы демократично должны сказать себя, что пришло период замедлиться, уделяя година ежедневной практике релаксации сиречь дыхательных техник.
Манером) же, если да мы с тобой страдаем от токсичной продуктивности, в отдельных случаях нам не удается (д)окончить все, что да мы с тобой запланировали, мы чувствуем вину и плохо себя чувствуем. Ты да я чувствуем, что нам вовек не хватает времени, и изо дня в день разочаровываемся, потому зачем требуем от себя хлеще, чем другие.
Сие связано с третьим сигналом: ощущением, чего наша ценность определяется нашей производительностью. Ты да я должны предположить, будто продуктивность меняется из дня в день, поэтому что ни Водан день не похож получи предыдущий по причинам, которые да мы с тобой даже не можем наблюдать. Нужно стараться словом перекидываться с собой так, (то) есть с другом или членом семьи, поелику что это поможет нам существовать более понятными и видеть товары объективно.
Нам жизнь не мила расслабиться, потому который производительность часто сопровождается ощущением вознаграждения и хорошего самочувствия, и автор становимся зависимыми ото этого. Мы мало-: неграмотный осознаем, что со временем нам горазд труднее поддерживать эдакий темп жизни, и наша сестра перестанем чувствовать себя важнецки. Мы станем разочарованными и раздражительными, и ни в жизнь не сможем упиваться настоящим.
Это, в конце концов, приводит к последнему признаку: импотентность позаботиться о себе. Попечение о себе кажется несерьёзный тратой времени, рано или поздно мы становимся одержимыми продуктивностью. Автор этих строк перестаем заниматься спортом, полноценно лежать в объятиях морфея, сбалансировано питаться и невыгодный находим времени про своих близких сиречь хобби.
Ты перестаешь ( за кем) глядеть о себе / Фото Drazen Zigic
Дай тебе это исправить, нужно ежедень выделять время сверху отдых, как бы нелегко это ни было. Нам нужна повторная загрузка, чтобы мы могли возобновлять жить дальше и оборачиваться с проблемами, которые случаются получи и распишись нашем пути.
Практичность важна, но наша сестра не должны дозволять ей поглощать нашу работу и нашу повседневную житье-бытье. Найти баланс смертельно важно, если пишущий эти строки не хотим испортить наше психическое салюс.